Hoeveel cafeïne is te veel? Ontdek jouw persoonlijke grens Cafeïne is wereldwijd het meest gebruikte stimulerende middel, en voor velen is koffie een dagelijks ritueel. Maar hoeveel cafeïne is te veel? Die vraag is minder eenvoudig dan je denkt. De ideale hoeveelheid verschilt namelijk per persoon. In deze blog gaan we dieper in op de […]

Koffie als preworkout: natuurlijke boost voor je training Steeds meer sporters zweren bij koffie als preworkout. Niet alleen vanwege de energieboost, maar ook omdat cafeïne prestaties daadwerkelijk kan verbeteren. Maar hoe effectief is koffie voor het sporten echt? In dit artikel duiken we in de wetenschap en praktijk achter koffie als preworkout, en ontdek je

Koffie en slaap: hoe beïnvloedt cafeïne je nachtrust? Voor velen is koffie een onmisbaar ochtendritueel. Maar wat als die middagespresso ervoor zorgt dat je ’s avonds ligt te woelen? Het effect van koffie op slaap is een onderwerp waar veel misverstanden over bestaan. In deze blog duiken we diep in de relatie tussen koffie en